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  1. ...因為佢會raise 你個 blood glucose level, 正正係一日開始最雖要既 午餐可以揀 salad 加肉 (留意, 唔好食 salad dressing, 因為係好肥架), 菜就當然係生既好...

    分類:健康 > 飲食及體能 2008年01月27日

  2. 西柚餐~ 早: half 西柚+2片煙肉+2egg 午: half 西柚+ salad or 菜+ 肉 晚: 同午 p.s: 戒糖, 只可drink water, tea, tomato juice~

    分類:健康 > 飲食及體能 2007年06月20日

  3. ...早餐,更有效, 而且香蕉較飽肚,可以令你捱到lunch 其他早餐建議: 1. 烚蛋 salad 夾全麥包 一杯牛奶 2. 1個apple 益力多 午餐應該多吃肉 / 飯 不是說不吃...

    分類:健康 > 飲食及體能 2008年10月12日

  4. ...早餐,更有效! 而且香蕉較飽肚,可以令你捱到lunch 其他早餐建議: 1. 烚蛋 salad 夾全麥包 一杯牛奶 2. 1個apple 益力多 Lunch方面,我建議有時要...

    分類:健康 > 飲食及體能 2008年07月31日

  5. ...not a good sign. 2008-05-04 02:23:12 補充: 食田園沙律(m記) Basical salad is very good, but the dressing is the main concern, use low fat...

    分類:健康 > 飲食及體能 2008年05月10日

  6. ...早餐,更有效, 而且香蕉較飽肚,可以令你捱到lunch 其他早餐建議: 1. 烚蛋 salad 夾全麥包 一杯牛奶 2. 1個apple 益力多 午餐應該多吃肉 / 飯 不是說...

    分類:健康 > 飲食及體能 2008年08月11日

  7. 早餐食最多,,,午餐中等....晚餐食最少...1路keep住... 真係可以瘦.... 如果你想減大腿...你可以,,,1,,,,[[[用左手拉左腳腳踝 拉近patpat ,,做完左手之後做右手]]]] 2,,,坐喺地上...雨腳靠在1起...膝頭外開...上身保持挺直...抬起雙手..慢慢退後... 有冇用我就唔知道...不過你可以試吓...

    分類:健康 > 飲食及體能 2009年09月22日

  8. 食咁少, 係人都瘦LA...附送營養不良 1) 實可以啦, 反正都係幾十個卡路里... 2) 蔬菜: 青瓜, 生菜, 椰菜, 甘筍, 番茄... 不要用任何沙律醬, 否則卡路里隨時高過平日正常飲食... 3) 細食的人OK, 但實營養不良LAW...正常人應該唔夠飽... 4) 煙肉是切好, 一片片的賣的... 5) 當然...

    分類:健康 > 飲食及體能 2006年10月23日

  9. 好好!keep住做運動:D 我以前好肥 後來食左一年學校飯盒,竟然由超重變返標準^^ 同埋我個年暑假有日日跑步:) 一年落黎成塊面瘦曬,個個都話我變左好多 建議你除左調節飲食,都可以試下食外面訂個D 3+2+1嘅飯盒:) 堅持下去就會成功:D加油:)

    分類:健康 > 飲食及體能 2013年09月12日