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  1. ... 運 動 。 姿 腿 部 彎 曲 ( Prone Leg Curl ) 鍛 煉 部 位 : 大 腿 後 腿 腱...

    分類:一般保健 > 受傷 2013年11月13日

  2. 首先 練跳躍力不會防礙長高請不必擔心!  只要實際年齡滿13歲就能開始練. ★整個課程為3個月 一定要有耐心!  課程結束後最多能增加 20公分的彈性! ★訓練之前後一定要拉筋&暖身3分鐘至輕微出汗 以防止扭傷  不管在室內或室外練習 都請穿著球鞋在較軟的地上做 (如: 小塊地毯, 草地...

    分類:運動 > 籃球 2012年05月28日

  3. ...名稱可以到Youtobe找到) Squat Lunge Leg extension Leg Curl 髖部 Hip extension Hip abduction Hip adduction 至於什麼時候...

    分類:一般保健 > 受傷 2012年03月25日

  4. ... 曼波步 Step-touch 踏並步、踏地步 腳左右踏並 Leg curl 後勾腳 Knee up 抬膝步 Grape-vine 麻花步...

    分類:藝術與人文 > 舞蹈 2011年04月23日

  5. ...www.howcelebsgetfit.com/wp-content/uploads/2009/11/hang- leg -raise.jpg 在床上做仰臥起坐不太好, 你還是買塊運動...參考:http://www.bigmusclesfast.com/image-files/concentration- curls -finish.jpg 這個動作叫做二頭集中彎舉(bicep concentration...

    分類:健康 > 飲食與健身 2010年05月03日

  6. ...下降時雙腿應持續出力,慢慢地,控制阻力板的下降速度。 腿彎舉( Leg curl ) 主要訓練肌肉.. 四頭肌 動作過程.. 1. 伏臥機器上...

    分類:一般保健 > 受傷 2010年02月12日

  7. ...曼波步(通常都只說mambo) Step-touch 踏並步、踏地步 腳左右踏並 Leg curl 後勾腳 (很少老師愛說 leg curl ,都直接說勾腳) Knee up 抬膝步...

    分類:社會與文化 > 語言 2009年09月07日

  8. ...前抬腿 http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/thigh/thigh.asp 第 5 個動作 . 6. leg curl 後勾腿 http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/thigh/thigh.asp 第 3 個動作 . 7...

    分類:運動 > 其他:運動 2008年05月16日

  9. ...someone to their knees 讓某人膝跪下(將某人打敗或羞辱) 腿   leg :Pull someone's leg 扯後腿 單腳 foot:Get off on the wrong...

    分類:社會與文化 > 語言 2008年05月02日

  10. ...踏併 step touch(通常在地板上做) 後勾 leg curl 兩個後勾 double curl (另有step behind) 漫波 mambo (另有baby mambo-->...

    分類:運動 > 其他:運動 2007年05月02日