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  1. gym 相關
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  1. 排列方式

  1. ... 遺傳,所以你一定唔會太矮 2. 你而家先開始發育, 唔洗甘擔心 =] 3. 游水, 跳高, 跳繩, 打籃球 都有幫助 4. 飲奶同食多D蛋白質既野 5. 唔好甘快做GYM ...

    分類:健康 > 飲食及體能 2014年01月19日

  2. 1.當然一開始唔好日日做,好似我之前做運動咁,要慢慢黎,唔急得 如呢個星期你跑10個圈,下個星期加1-2個圈,慢慢增加上去 2.可以 3.夠 4.要練到肌肉,首先要有小小的肚 ...

    分類:體育 > 其他 - 運動 2014年01月12日

  3. 根據你的描述,可能由於從事劇烈運動及穿著不適合的鞋導致左膝蓋軟骨或筋骨勞損的後遺症。本人建議你暫停跑步和立即請教物理治療師(Physiotherapyist)或骨科醫生澈底檢 ...

    分類:體育 > 其他 - 運動 2013年12月30日

  4. ...粗大 重點係 你要強化你小腿比目魚肌 4 頭肌同臂大肌肉組織!!!!!!!!!!!!! 仲有你做GYM 每一次都要做腳 1~2個月就見效 當然係睇你係唔係重訓啦.....我就會重訓... ...

    分類:體育 > 其他 - 運動 2013年12月24日

  5. ...小腿就開始無力,點先可以改善呢個問題。 2013-11-17 18:54:01 補充 如果吾去gym,有咩可以增強大脾肌肉、靈活度同埋肺活量 i am doing ...

    分類:體育 > 游泳及潛水 2013年11月17日

  6. 減肥其實不外乎兩件事:飲食與運動 (1)飲食上無非是減少油、鹽、糖、脂肪、澱粉的攝取;除正餐外,零食跟宵夜儘量不吃,用低熱量食物代替高熱量食物,前提是在滿 ...

    分類:健康 > 飲食及體能 2013年10月13日

  7. ...因為肌肉需要休息,效果先會好 2.健身教練係建議大約1小時後才可大量飲水(做完gym濕濕口is ok),因為有人係打完拳之後大量飲水而死亡 3.生活作息唔太得...

    分類:體育 > 其他 - 運動 2013年10月05日

  8. 最有效就是去gym做cardio training, 或者水中跑步。因為水有阻力,只要每天吃早餐後...

    分類:健康 > 飲食及體能 2013年09月28日

  9. 咁你介唔介意去康文署?康文署地方細,又小器械。不過好過california或者physical啲教練又煩又值錢貴。 大埔體育館 大埔汀太路13號 2664 7222 大埔墟體育館 大 ...

    分類:體育 > 其他 - 運動 2013年09月16日

  10. ...風扇將冷氣送到室內其他角落 3) 如有需要應該抽濕 (如經常開窗,室內晾衫,Gym等),濕度太高會身體不適,而且有悶熱感覺。 如冷氣需求不太大,獨立的建築物... ...

    分類:環境 > 其他 - 環境 2013年09月04日