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  1. gym 相關
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  1. 您好 有中英文的,提供您參考。 健身房使用規則 Gym Rules 1.健身區域內禁煙、並禁止攜帶食物及飲料..., and no pets allowed in gym . 2.Wear sports shoes and appropriate...

    分類:一般保健 > 受傷 2006年05月30日

  2. http://www.takesport.idv.tw/ gym /articles/index.asp 鐵克 好網站 很多知識 打籃球我覺得...就是你啞鈴舉起到第10下是力竭的舉起 http://www.takesport.idv.tw/ gym /articles/readarts.asp?id=33&p=class&amp...

    分類:一般保健 > 受傷 2010年02月02日

  3. ...胸肌與肱三頭肌) 圖片參考:http://home.graffiti.net/november_kimo/ gym /DBLyingPress.gif 啞鈴側平舉﹐練三角肌中束...撐體如下圖﹕ 圖片參考:http://home.graffiti.net/november_kimo/ gym /dip.gif 練單槓可以練肱二頭肌及闊背肌。 若想要增大...

    分類:一般保健 > 受傷 2008年04月03日

  4. ... 【TACOCITY】 鐵克訓練: (胸肌) http://www.takesport.idv.tw/ gym /workout/chest/chest.asp (三頭肌) http://www.takesport.idv.tw/ gym /workout/tricep/tricep.asp...

    分類:一般保健 > 受傷 2010年03月31日

  5. ...耐力也有 如果可以完完全全刺激肌肉 約3~4組就可以了 http://www.takesport.idv.tw/ gym /articles/readarts.asp?id=80&p=class&pp=5 請看此篇訓練...

    分類:一般保健 > 受傷 2010年03月19日

  6. ... Concentration Curls) 圖片參考:http://www.takesport.idv.tw/ gym /workout/bicep/oacc_side.gif 坐姿啞鈴三頭肌伸展(Seated dumbbell extension) 圖片...

    分類:一般保健 > 受傷 2011年06月09日

  7. ...gif 4-2. 飛鳥(練胸肌)﹐如下圖﹕ 圖片參考:http://home.graffiti.net/november_kimo/ gym /DBFly.gif 4-3. 雙槓撐體: 可以同時練到你的胸肌﹑三角肌與肱三頭肌...

    分類:一般保健 > 受傷 2009年05月14日

  8. ...下面就給你一組人體肌肉解剖圖﹕ 圖片參考:http://home.graffiti.net/november_kimo/ gym /4025ct1-b.jpg 鍛鍊﹕每個肌群的鍛鍊不只一種方式﹐每種鍛鍊方式所運動到...

    分類:一般保健 > 受傷 2008年01月02日

  9. ...練到肚臍以下的腹肌﹐動作如下圖﹕ 圖片參考:http://home.graffiti.net/november_kimo/ gym /WtInclineStraightLegRaise.gif 4. 胸的練法﹕ 4-1. 伏地挺身...

    分類:一般保健 > 受傷 2009年06月24日

  10. ...就有用 方法要用對 下面這些都是訓練動作你可以參考 http://www.takesport.idv.tw/ gym /workout/bicep/bicep.asp http://www.takesport.idv.tw/ gym /workout/tricep/tricep.asp http://www...

    分類:一般保健 > 受傷 2008年11月20日

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