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  1. gym 相關
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  1. 排列方式

  1. ...游水,提升了心肺功能,才開始健身的。正式開始健身時,建議先去康文處轄下的gym,因為價錢公道又有註場免費教練,到你掌握了基本功才去私人gym...

    分類:健康 > 飲食及體能 2008年09月15日

  2. 任何運動減肥開始期間容易減到3~5磅。 減肥中段一般有一、兩星期至兩、三個月的「停滯期」或「平台期」才算是健康正常的。 以有氧運動減肥的重點,你的運動量強度已 ...

    分類:健康 > 飲食及體能 2008年06月05日

  3. ...交叉訓練」運動處方: 例如採用每星期的「333 cross training」 3次可搭配GYM器材重量訓練進行、 3次跑步/游泳、 3次專項運動(例如網球運動)、 或者是安排...

    分類:健康 > 飲食及體能 2008年05月31日

  4. 不如試下緩步跑...「緩步跑」改善心肺功能,又可以修減「麵包臉」,「水桶腰」,「麒麟臂」,「熊胸虎背」,「大象腿」&「豪華臀」patpat肥,公園/運動場就跑得, ...

    分類:健康 > 飲食及體能 2008年05月27日

  5. ...慢慢地游約5分鐘, 合共15分鐘, 如果只用此作cardio exercise, 並未足夠。 下午去做gym (減肥同減胸應該做邊d 先好 ), 如果你是做 weight/strength training 來鍛 ...

    分類:健康 > 飲食及體能 2008年05月01日

  6. ...對增高都有幫助! 至於減肥..以我個人經濟黎睇..最好都係做運動.. 去公共既gym室一個鐘都唔係貴..但就已經做足好多運動.. 雖然節食唔好..但你都唔應該食...

    分類:健康 > 飲食及體能 2008年02月15日

  7. ...强體能,改善心肺和健康,提升個人的基礎新陳代謝率更為有效幫助。 瘦仔!做gym!增大胸肌問題! http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7007091400771 ...

    分類:健康 > 飲食及體能 2007年12月29日

  8. ... ge!!! 我3月17.... 你算標準la~~ 咁高.... 我得154cm但43kg呀...T^T 你可以你呢度check下 http://www.freegroup.org/go.php?out=http://tw.health.yahoo.com/gym ...

    分類:健康 > 飲食及體能 2007年10月14日

  9. 你要極速減肥呀....其實好多市面上的廣告推銷手法都係名不乎實, 真係唔好諗住幾百蚊就可以減到幾多幾多磅或者可以修到幾多寸咁, 由其是啲大型電視廣告, 十幾廿秒的廣 ...

    分類:健康 > 飲食及體能 2007年10月12日

  10. 先講奶粉問題,大家都知道飲蛋白奶粉的目的是吸收多一點蛋白質。 因為每個人體質不同,即是吸收都唔同。有些人可以有效的從奶粉中吸收蛋白質,有些人就不可以.. 所 ...

    分類:健康 > 飲食及體能 2007年10月04日