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  1. gym健身 相關
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  1. 排列方式

  1. world gym的價格其實不貴~我個人是手續費3888月費是1388 北部地區都可以使用 如果常去的話其實不貴~不過那裏的健身教練非常討厭~會無所不用其極ㄉ叫你買沒有用的 ...

  2. ...ㄧ組坐12~15間) 中間休息1分鐘 做5~7 組 運動姿勢參考 www.takesport.idv.tw/gym/workout/part.asp (使用啞鈴可以鍛鍊到胸肌、手臂、背肌、下盤) 腹肌的 ...

    分類:健康 > 飲食與健身 2013年12月18日

  3. 其是要在家裡健身,所需的器材很簡單。 像我就使用兩種器材,就能鍛鍊到全身嚕...ruten.com.tw/item/show?21303114422856 啞鈴的鍛鍊方式 ...

    分類:一般保健 > 受傷 2013年11月29日

  4. ...比較多元 也比較會無聊嚕) 啞鈴的鍛鍊法是 可以 參考這裡 http://takesport.idv.tw/gym/workout/part.asp 禮拜一、四 胸肌訓練 啞鈴組合訓練(4~5組動作) 針 ...

    分類:健康 > 飲食與健身 2013年11月28日

  5. ...重量 這樣很容易受傷的 啞鈴的鍛鍊方法 你可以參考這裡 http://takesport.idv.tw/gym/workout/part.asp 可以從2kg 開始 每個肌群 選2~3個動作鍛鍊 一次 ...

    分類:健康 > 飲食與健身 2013年11月26日

  6. ...給你一個專業的運動網 爬文看看~ http://www.takesport.idv.tw/gym/index.asp 2013-11-21 16:38:18 補充: 你說的訓練菜單...到位) 還有寧可輕不要假~假就是動作 ...

    分類:健康 > 飲食與健身 2013年11月19日

  7. ...佳時機~當然~如果你要練大的話 再來就是要給肌肉~休息時間 健身不是作多~拿重~就練的好~重點是刺激肌群 介紹你看一個網站~專業的健身網~決不是廣告~我在裡面學 ...

    分類:健康 > 飲食與健身 2013年11月19日

  8. ...與苦練 2013-11-17 09:26:11 補充: http://www.takesport.idv.tw/gym/index.asp https://www.facebook.com/FJCUWOLF?ref=ts&fref=ts 這些網頁都有很多健 ...

  9. ...naturally for Manning. He's that guy at the gym the rest of us love to hate, the one who likes...shake to indulging in a brownie sundae 對於一向沉迷 ...

    分類:社會與文化 > 語言 2013年11月04日

  10. 如果要再短時間 就練出肌肉的話 我建議你可以買健身器材鍛鍊 這樣隨時就可以鍛鍊 就不用還要花時間去健身房...分鐘 做5~7 組 運動姿勢參考 ...

    分類:健康 > 飲食與健身 2013年11月02日