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  1. 減肥為目的「帶氧運動」前後最好是兩小時,不要吃任何有熱量食物(蛋白質),但是水絕對除外。 運動後反而需要多多喝水,這樣才能加速身體新陳代謝,幫助你排除有礙減重的毒素及脂肪酸,如能在此時補充一顆維它命b群則更能加強脂肪酶代謝,而且B群有助醣類(肝醣)的代謝...

    分類:體育 > 其他 - 運動 2006年12月08日

  2. If yr digest system is healthy, doing gym an hour after dinner is ok~ actually we should eat sthg before go to gym room, in order to gain sufficient energy during workout~ also if u feel well of yr stomach during and after workout, then just do it~

    分類:體育 > 其他 - 運動 2007年12月25日

  3. ...60 g fat a day, then you can lose 6-10 lbs a month. I had go GYM 6 times a week and each time 1 hour and keep on diet, I lose 15 ...

    分類:體育 > 其他 - 運動 2007年06月08日

  4. 騎馬健體機/按摩器修腰是「被動式搖擺肌肉運動」按摩電動儀器,不能「燃燒」太多脂肪,功能有限。操練過多,更易扭傷腰部。 收身不成反傷腰 - 新浪網 - 新聞 http%3a//news.sina.com.hk/cgi-bin/news/show_news.cgi%3fct=living%26type=living%26date=2006-07-14%26id=2089287 因為騎馬機/按摩器...

    分類:體育 > 其他 - 運動 2006年12月11日

  5. ...及靈敏性。 例如採用每星期的「333 cross training」: 3次游泳(或可搭配 GYM 器材重量訓練進行)、 3次專項運動(例如網球運動)、 3次跑步; 或者是安排243...

    分類:體育 > 其他 - 運動 2007年08月16日

  6. ...should have at least one rest day in your weekly exercise program. Or you can go to gym on Mon, Wed, and Fri, take Sat. and Sun off...

    分類:體育 > 其他 - 運動 2008年04月25日

  7. ... only. Hope this could help :) If you wanna know more detail about Gym . Please go to this website. i think this could help. http://health.atnext.com/index.php?fuseaction=...

    分類:體育 > 其他 - 運動 2008年09月17日

  8. ... semester Like 200-300 hkd I think if you want You can go there But sorry I forget the address Maybe you can go to internet...

    分類:體育 > 其他 - 運動 2007年04月10日

  9. No, you cant go in. You need to over 18 years old.

    分類:體育 > 其他 - 運動 2008年06月24日