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  1. ... 。 姿 腿 部 彎 曲 ( Prone Leg Curl ) 鍛 煉 部 位 : 大 腿 後 腿 腱...

    分類:運動 > 籃球 2013年03月24日

  2. 首先 練跳躍力不會防礙長高請不必擔心!  只要實際年齡滿13歲就能開始練. ★整個課程為3個月 一定要有耐心!  課程結束後最多能增加 20公分的彈性! ★訓練之前後一定要拉筋&暖身3分鐘至輕微出汗 以防止扭傷  不管在室內或室外練習 都請穿著球鞋在較軟的地上做 (如: 小塊地毯, 草地...

    分類:運動 > 籃球 2012年05月28日

  3. ...exercise.com/front-dumbbell-raises.htm 2. http://www.dumbbell-exercise.com/dumbbell-wrist- curls .htm 3. http://www.dumbbell-exercise.com/dumbbell-bench-press.htm 4. http://www.dumbbell-exercise...

    分類:運動 > 籃球 2008年09月07日

  4. ...將 會 是 你 。 姿 腿 部 彎 曲 ( Prone Leg Curl ) 鍛 煉 部 位 : 大 腿 後 腿 腱 。 ...

    分類:運動 > 籃球 2006年05月27日

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