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  1. 你的重量整體來說是OK的~ 但是三頭跟二頭的部份若甩桿的話,就似乎太重了, 我的教練常說... BodyPump若姿勢不正確,硬撐重量是沒有意義的,反而會得到反效果,作到不正確的肌群,甚至會運動傷害. 所以,不要硬撐重量,而是仔細觀察教練的動作,有問題就詢問教練,才會得到最好...

    分類:健康 > 飲食與健身 2006年11月01日

  2. 你可以上台北車站 原亞力山大站前店---現在的young-beauty 動能館 費用有月費有單次計費 一次250,不限時間,課程內容 所有原亞力有的課程她們都有

    分類:運動 > 其他:運動 2009年01月12日

  3. There s a land that gave me life That made me free that made proud And someday I will return home to land of the Hawaii cloud Where is home I hear you say so far away so far away I hear your voice...

    分類:音樂 > 其他:音樂 2006年12月26日

  4. 我感覺是1.5 Kg... 至於器材,可以查查看力屋有沒有賣... http://www.power-house.com.tw/index.asp 2007-01-30 13:54:52 補充: 健身家族家長說: 台北市的基隆路二段,台灣大哥大的斜對面有一家賣健身器材的店, 能放在家裡的健身器材你在那裡都買得到

    分類:健康 > 飲食與健身 2007年02月12日

  5. ...我做 低磅數多次數的重量訓練 ,是 有氧 訓練 。 因為我健身房有項課程 叫 Body Pump ;上課時我覺得就是用低磅數多次的一項課程。 BODY PUMP 又...

    分類:運動 > 其他:運動 2010年03月24日

  6. Combat 的歌不是翻唱的哦!是 lis Mells 買下正式版權後,再重新 Remix 成 Combat 上課的歌哦!所以有時候同一首歌,當妳在上 Body PUMP 也有可能會聽到,但又是不一樣的 Remix 版本啦!

    分類:音樂 > 其他:音樂 2007年06月22日

  7. ...我發現你的運動表裡幾乎都是有氧運動, 不知道你上的有氧課程裡有沒有上到 body pump ? 身體在燃燒熱量靠的是肌肉,但一開始也是先燃燒蛋白質, 所以你運動的同時...

    分類:健康 > 飲食與健身 2007年08月25日

  8. ☆大大你好 關於你想了解的亞力山大combat歌曲,以下這個網站收錄所有 body combat, body pump , body attack等曲目。希望對你有幫助哦~ http://dracaena.s40.xrea.com/bodycombat.html

    分類:音樂 > 其他:音樂 2008年03月28日

  9. ... HOP水中有氧 BODY COMBATBODY PUMP (二) BODY PUMP (一)Latin有氧抗力球【Allie的運動世界】直排輪彈力繩臀部運動...

    分類:健康 > 飲食與健身 2005年02月05日

  10. ...但是我在加州練出了自己滿意的肌肉。 建議你不要作有氧運動,加強重訓或上 Body pump 之類的課... 飲食方面也要配合,不是吃多就可以增肌, 要攝取優質蛋白質才能...

    分類:健康 > 飲食與健身 2007年02月05日