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  1. ...好在2-3天之間,並且間隔時間不要太近,一個半月進行一次就足夠。簡易一日 斷食法 第一天:減食日 早餐 :正常進食,吃五分飽午餐:綠色蔬菜+水果,吃五分飽晚餐:燕麥粥,吃五...

    分類:健康 > 飲食與健身 2006年07月24日

  2. ...量體重又更重 吃完東西 盡量站半小時...不要馬上就坐下.....早上7:00~8:00吃完 早餐 最好 因為他這樣才會吸收...中餐12:00~1:00吃完最好 不要太晚吃中餐 這樣晚上...

    分類:健康 > 飲食與健身 2013年03月26日