...好在2-3天之間，並且間隔時間不要太近，一個半月進行一次就足夠。簡易一日 斷食法 第一天：減食日 早餐 ：正常進食，吃五分飽午餐：綠色蔬菜＋水果，吃五分飽晚餐：燕麥粥，吃五...
...量體重又更重 吃完東西 盡量站半小時...不要馬上就坐下.....早上7:00~8:00吃完 早餐 最好 因為他這樣才會吸收...中餐12:00~1:00吃完最好 不要太晚吃中餐 這樣晚上...
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...好在2-3天之間，並且間隔時間不要太近，一個半月進行一次就足夠。簡易一日 斷食法 第一天：減食日 早餐 ：正常進食，吃五分飽午餐：綠色蔬菜＋水果，吃五分飽晚餐：燕麥粥，吃五...
...量體重又更重 吃完東西 盡量站半小時...不要馬上就坐下.....早上7:00~8:00吃完 早餐 最好 因為他這樣才會吸收...中餐12:00~1:00吃完最好 不要太晚吃中餐 這樣晚上...
