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  1. ...=sto0026&Category=101143 瑜珈 水活會館 - 免費 瑜珈 體驗 體線運動 工作室 tw.new.lifestyle.yahoo.com/search/ srp_poi.html?p=瑜珈&addr= Y...

    分類:運動 > 其他:運動 2009年04月20日

  2. ...之前需要哪些準備工作? 訓練之前應針對各肌群作足夠的熱身 運動 ,並且要有受過專業訓練之指導員,在一旁給予指導及保護...在訓練時應維持身體中立姿勢,核心肌群保持穩定,保持 體線 的一致性,避免過度訓練某一肌群,而造成全身肌群的發展...

    分類:一般保健 > 受傷 2007年04月12日

  3. ...時間太少,大多都是重量訓練,這兩者所運用到的能量型式不一樣 如果要雕塑 體線 ,要做有氧 運動 最有效,每次有氧 運動 要一小時以上 如果是強化肌肉,就做重量訓練,時間...

    分類:運動 > 其他:運動 2012年06月11日

  4. ...地板動作、或者以彈力帶(繩)加以輔助就可以鍛鍊了。健身俱樂部中有相當多 體線 雕塑的課程,都是可以透過很簡單的方式幫助大家雕塑肌肉的,有興趣的話歡迎...

    分類:健康 > 飲食與健身 2007年12月13日

  5. ...與彈性,達到塑身的功效,適合一般男女成人健康人士。 入門有氧 認識正確身體 體線 定位與姿勢教起,預防 運動 傷害。 槓鈴有氧的特色在於:它是一種真正快速及有效燃燒脂肪的 運動 ,因此...

    分類:運動 > 其他:運動 2006年12月23日

  6. ...指數),而不是你在體重機上的數字4. 瑜珈.皮拉提斯這類課程不屬於" 運動 ",所以沒有減肥功能,但是可以修飾 體線 , 增加柔軟度, 進而達到身心靈的平衡

    分類:健康 > 飲食與健身 2006年03月29日

  7. 我認為152公分高的女孩,體重約42--45,要健康型的話就要多 運動 才能雕塑 體線 了

    分類:健康 > 飲食與健身 2009年11月04日

  8. ...脂肪 5. 伸展 全身再放鬆一下 注意事項: 1.使用重量器材時 要注意自己的 體線 定位 姿勢 不然很容易會有慢性的 運動 傷害 安全第一呀!! 2. 若使用完啞鈴 槓片 或槓鈴後 請隨手歸位 3.隨身物品...

    分類:運動 > 其他:運動 2007年11月18日

  9. ...身體自己找到用最簡單的方法來完成動作。這就是為什麼整個 運動 最好是以一對一或是一小群人的方式來進行為最佳模式。 強壯、有效的動作、提昇柔軟度以及對 體線 的覺醒是從事皮拉德斯的一些益處。 (亞力山大網站-http://www.aforme...

    分類:運動 > 其他:運動 2004年12月08日

  10. ...因為 運動 能大量的減少體脂肪的面積轉變為肌肉的大小 當然, 運動 加計算卡洛裡的使用 也是不錯的啦 基本上, 只要是你運動量大過你的卡洛裡的話 就可以達到減肥的效果呢 而且你 體線 也會變漂亮唷 其實呢美腿襪就是屬於第一種 大致上算是...

    分類:健康 > 飲食與健身 2006年06月08日