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  1. ...煮沸 3.轉小火續煮約10分鐘,取出香滷包和薑片 4.放入豬肉、 蒟蒻麵 、甜豆莢和草菇煮熟即可 功效: 蒟蒻是一種幾乎不含熱量的食物,體積大且有飽足感,對積極想 減重 的美人兒而言,是一種取代澱粉的最佳選擇,再搭配適量蔬菜...

  2. ...取代澱粉的最佳選擇,再搭配適量蔬菜與肉類,以確保在 減重 時,可攝取到維生素、礦物質等維持生理機能的營養素,不至於因減重而失去健康。 182大卡的『甜辣醬蔬菜 蒟蒻麵 海苔捲』 材料: 酸黃瓜11片 韓式海苔20X20cm 4片...

  3. 蒟蒻炒黃瓜 蒟蒻料理 蒟蒻炒黃瓜 材料: 小黃瓜2條、灰蒟蒻1塊 調味料: 葡萄籽油少許、醬油3大匙、醋1大匙、高湯1大匙、辣椒粉少許 備註:1大匙=15 c.c.、1小匙=5 c.c.、1杯=200 c.c. 做法: 1. 小黃瓜洗淨去頭尾,切塊。 2. 蒟篛用筷子扎洞後切丁,用水煮十分鐘後漂涼。 3. 起...

    分類:健康 > 飲食與健身 2005年12月17日

  4. ...果醬. 中餐:糙米與白米1:2比例的3/4杯的混合飯+豆腐與金針菇的料理 晚餐: 蒟蒻麵 200g+豆腐與金針菇的料理 2.自己會另外補充維他命c與b群 請問你的B...

    分類:健康 > 飲食與健身 2008年05月17日

  5. 蒟蒻麵 ,冬粉,豆腐,少醬沙拉,白肉海鮮類(烏賊,海蜇,海蔘),蛋白,雞肉等,以下介紹一些低熱量又不錯吃的 食譜 !蔬果沙拉(份量:一人份) (熱量:254 kcal/人)材料...濕功能,加上以紅棗替代熬量頗高的糖,是一道極佳的 減重食譜 。2.     紅棗須撥開,才能釋放出特有的甜味。放涼...

  6. ...68公斤..我下定決心減肥..之前也曾到 減重 門診吃過藥..一個月是瘦了10公斤...跟配合運動..一個月瘦了17公斤.. 我的 食譜 : 早餐必吃,但要在八點以前吃完.(最...八點我就不吃了..八點前吃水果或者是 蒟蒻麵 ..不吃糖份太高的水果..我當時是一...

    分類:健康 > 飲食與健身 2006年07月10日

  7. ...沙拉油做的吧?怎麼可能會 "零脂"呢?是科技進步了嗎? 至於沙拉及其他 食譜 :只要了解哪些蔬菜類可以允許生吃,去書店找一下莎拉的作法,應該不是問題...

    分類:健康 > 飲食與健身 2009年08月13日

  8. ...的蘋果和蘆筍,手卷一包好,你一定會迫不及待立刻吃光! 三色蒟蒻涼面瘦身 食譜   ● 蒟蒻麵 條一盒●小黃瓜一條●胡蘿蔔半條●蛋一顆●檸檬一顆●醬油一匙●糖半匙...

    分類:健康 > 飲食與健身 2007年07月18日

  9. ...可以讓自己用最有效率且最康的方式 減重 想從吃跟運動方面著手... 不想用...page=1 可以越吃越瘦的食物 減肥 食譜 ..........吃的飽 9款瘦身 食譜 ,讓你...嘗試過,也不錯) 宅女超簡易料理─ 蒟蒻麵 減肥 食譜 一大堆...

    分類:健康 > 飲食與健身 2007年08月17日

  10. ...午餐:日式咖哩燴飯+御茶園新黃金烏龍無糖->402大卡,晚餐:植物的優燕麥薏仁 蒟蒻麵 +光合田園沙拉->342大卡. 星期三845大卡:早餐,御飯糰-培根蛋沙拉+輕體瞬間...

    分類:健康 > 飲食與健身 2007年08月23日