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  1. 圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_1.gif 要減肥就可對症下藥,遵守正確飲食原則,徹底改變飲食習慣、行活行為。從「少吃、多運動」著手,並持之以恆,就能慢慢減輕減肥,原則上,有下列幾點建議事項: 一、限制熱量的攝取: (1)原則上,每週以減少0.5公斤為宜,也就是...

    分類:健康 > 飲食與健身 2007年10月12日

  2. 愛吃有二種方法 一種是去油,像她吃alli 可是去油只能去15%,且會有排油屁的問題 還有一種就是先減少食慾,先阻掉熱量攝取 如果是減少食慾可以吃諾美婷或亞尼活力纖的效果都不錯 我就是吃亞尼活力纖瘦10公斤的喔 他是一共有60顆膠囊 早晚各30顆 吃很方便,但是會口渴,所以要喝他配的...

    分類:健康 > 飲食與健身 2008年04月16日

  3. (ASOS) *瘦小腹: 仰臥起坐,一天60下,持續幾週就很有效果 ( 羅璧玲 ) *爬樓梯減肥法: 爬樓梯對臀部很好,想瘦屁股的,可多多快走爬(上...

    分類:健康 > 飲食與健身 2007年03月31日

  4. ...否則會沒有效果 *瘦小腹: 1.仰臥起坐,一天60下,持續幾週就很有效果 ( 羅璧玲 ) *爬樓梯減肥法 爬樓梯對臀部很好,想瘦屁股的,可多多快走爬(上)樓梯...

    分類:健康 > 飲食與健身 2005年03月07日

  5. ...沒有效果   *瘦小腹:   1.仰臥起坐,一天60下,持續幾周就很有效果   ( 羅璧玲 )   *爬樓梯減肥法   爬樓梯對臀部很好,想瘦屁股的,可多多快走爬...

    分類:健康 > 飲食與健身 2005年02月28日

  6. ...屁股往上頂,一天50下即可2.PS:動作放慢,不能太快,否則會沒有效果( 羅璧玲 )*爬樓梯減肥法爬樓梯對臀部很好,想瘦屁股的,可多多快走爬(上)樓梯...

    分類:健康 > 飲食與健身 2005年07月05日

  7. ...快,否則會沒有效果*瘦小腹:1.仰臥起坐,一天60下,持續幾週就很有效果( 羅璧玲 )*爬樓梯減肥法爬樓梯對臀部很好,想瘦屁股的,可多多快走爬(上)樓梯

    分類:健康 > 飲食與健身 2006年02月18日

  8. ...沒有效果   *瘦小腹:   1.仰臥起坐,一天60下,持續幾週就很有效果      ( 羅璧玲 )   *爬樓梯減肥法   爬樓梯對臀部很好,想瘦屁股的,可多多快走爬(上...

    分類:健康 > 飲食與健身 2006年07月21日

  9. ...否則會沒有效果 *瘦小腹: 1.仰臥起坐,一天60下,持續幾週就很有效果  ( 羅璧玲 ) *爬樓梯減肥法 爬樓梯對臀部很好,想瘦屁股的,可多多快走爬(上)樓梯...

    分類:健康 > 飲食與健身 2006年07月22日

  10. ...會沒有效果 *瘦小腹: 1.仰臥起坐,一天60下,持續幾週就很有效果 ( 羅璧玲 ) *爬樓梯減肥法 爬樓梯對臀部很好,想瘦屁股的,可多多快走爬(上...

    分類:健康 > 飲食與健身 2008年08月29日