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  1. ...夏天許多水果也被歸類為燥熱食物,像是龍眼、荔枝、芒果 與 榴槤等,切勿吃太多。可常喝牛奶、吃瘦肉、紅蘿蔔...食品中就可以達到保養效果,像是芝麻、山藥、海帶、枸杞、 核桃 、桑椹等,都是絕佳的美髮食材。 ◆洗頭按摩充分滋養...