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  1. 運動不是喘才有效果= = 是要調整自己的呼吸配合你的體能~ 健身車 除非你騎超快變成(無氧運動)間歇或騎超快才會喘!! 你要騎健康的比較好..如果...

    分類:健康 > 飲食與健身 2008年08月05日

  2. 健身車 3000元左右的就很棒了 是很棒的有氧運動器材 可以測心跳.距離. 速度 .卡路里... 若經費許可加一對啞鈴約1000元 加一本減肥書...會很羨慕XD 2008-08-03 07:49:39 補充: 有關任何 減肥 問題歡迎到我不洛格提問.算是我給你老爸的賀禮

    分類:健康 > 飲食與健身 2008年08月18日

  3. ...36 補充: 1.我騎 健身車 30分鐘包含爬山路程也不過100卡, 健身車 的卡路里計算只是參考用不用在意(100公斤的人騎跟50公斤...小時會更好(這是廢話哈哈),不用其到很喘還能正常聊天的 速度 就可以了其太猛還沒辦法減重喔(牽涉到有氧運動的效率...

    分類:健康 > 飲食與健身 2011年06月07日

  4. ...簡單的運動開始 很多人每次要開始 減肥 馬上想到的就是去操場慢跑個30分鐘...進入有氧的人來說 我還是比較建議 健身車 或游泳 但是游泳不是每個人都很熟練...沒負擔的『 健身車 』 至於 健身車 的 速度 沒有一定 都是看個人體能而定 主要...

    分類:健康 > 飲食與健身 2009年06月11日

  5. ... 24 跑步12公里/時 150 洗衣服 30 跑步16公里/時 132 健身車 輕量 56 跑步20公里/時 252 健身車 中量 70 腳踏車 8.8公里/時 30...

    分類:健康 > 飲食與健身 2009年06月06日

  6. ...例外。其實我在 減肥 的頭十天,用了很糟糕偏門MONK 減肥 法,就是晚餐不吃,早中餐隨意,但我早中餐也沒吃的...想想頭十天還真浪費時間,又很辛苦...後來走正途體重降的 速度 很正常健康,並不會太慢,也不會有復胖的疑慮。 最...

    分類:健康 > 飲食與健身 2011年05月29日

  7. ...只要在3天內純吃蘋果,吃飽為止, 可以減輕3至5公斤. 這是 流行的 三日蘋果 減肥 法. 蘋果含有較多的鉀,較少的鈉,可降低血壓;蘋果的果膠可以降低膽固醇...

    分類:健康 > 飲食與健身 2009年02月24日

  8. ...中較少見到.通常是在健身房中才會出現. 它的運動效果與價錢剛好介於跑步機與 健身車 之間. 交叉訓練機的運動是屬於較溫和長久型.不疾不徐的 速度 及擺動. 使得運動效果必須在長達1hr的時間之後才會有顯著的表現. 因為是站姿...

    分類:健康 > 飲食與健身 2010年04月27日

  9. ...長的時間。不過,如果你剛開始練 習,間隔訓練將是你的敲門磚。在 健身車 上以每小時7英里的 速度 練習2分鐘,然後以每小時5英里的 速度 練習2分鐘,再回到每小時7英里(以此...

    分類:健康 > 飲食與健身 2010年03月31日

  10. ...試著搭配亞尼活力纖食品來輔助燃燒體脂肪。 減肥 技巧讓運動燃燒體脂肪保持訓練間隔: 燃燒體脂肪...你剛開始練習, 間隔訓練將是你的敲門磚。在 健身車 上以每小時7英里的 速度 練習2分鐘, 然後以每小時5英里的 速度 練習2分鐘...