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  1. ...跑步機和踏步機也都不錯,如果想要在家運動,可以參考這幾樣運動器材~我是覺得 健身車 減肥的 效果 不錯,因為我一個月大概可以瘦3-4公斤, 健身車 減肥優點也蠻多的,列下來給...

    分類:健康 > 飲食與健身 2014年09月11日

  2. 瘦大腿就騎 健身車 囉!! 但是 健身車效果 有一點不太一樣喔!立式 健身車 對大腿上方跟內側比較有 效果 ,臥式 健身車 的話是對大腿後方的肉肉比較有 效果 ,看你的需求 其 健身車 還可訓練肌力,增強心肺功能,又不像跑步機這麼累,我還蠻推薦的!!

    分類:健康 > 飲食與健身 2006年06月03日

  3. ...覺得無聊而放棄,你也可以這樣做,跟你分享我之前找到的 健身車 瘦腿資訊。 騎 健身車 瘦腿 效果 要好,運動時間至少要45分鐘,這樣才會有比較明顯的 效果 。如果只有騎10幾分鐘...

    分類:健康 > 飲食與健身 2014年10月23日

  4. ...他是在奇摩拍賣買的,本來還笑他沒事花錢買那個幹麻,結果我自己騎過後因為 效果 真的很好,所以到後來竟然跟他搶著用~哈 ^^"這台 健身車 騎起來完全無聲,而且我騎沒幾分鐘衣服背後就被汗水溼透(不知道是不是平常比較...

    分類:健康 > 飲食與健身 2008年01月16日

  5. 立式 健身車 與臥式 健身車 有什麼不同? ~~~運動的姿勢不同 運動強度, 效果 ~~~差不多 強化部位 ~~~心肺功能的加強.體重的控制.腿部肌力的訓練.對於退化...

    分類:運動 > 其他:運動 2008年10月15日

  6. ...的騎乘姿勢. 若運動量較小的使用者.如阿公阿媽.長期缺乏運動者. 使用家庭版 健身車 即可達到運動 效果 . 若運動量較大的使用者.或已養成運動習慣的人. 建議使用專業版的 健身車 ...

    分類:健康 > 飲食與健身 2010年05月09日

  7. 我們家有買一台迷你踏步機,使用上比 健身車 輕鬆 而且容易持久.( 健身車 在三溫暖使用過,感覺很費力,一下子就放棄了). 通常我跟我媽咪都使用30-40分鐘, 對大腿感覺 效果 比較好.我媽咪是比較有恆心的.所以他說他的腰圍有變小. 如同建議 要持之以恆...

    分類:健康 > 飲食與健身 2005年12月09日

  8. 說真的比較ˋ建議你用飛輪車 基本上他的 效果 會比 健身車 強 運動強度是 健身車 的4倍喔^^ http://tw.search.bid.yahoo.com/search/booth?ei=UTF...

    分類:一般保健 > 受傷 2012年05月11日

  9. 我有用過,是去年六月買的,用到現在,對瘦小腿沒什麼用, 瘦大腿倒很有用,重點是可以邊看電視邊踩,可以運動久一點 重點是養成運動的習慣,而且你開始踩後才知道平常吃一個小點心的熱量 你可能要踩半小時甚至一小時才消耗的掉,所以吃零食前會三思 我踩一小時約消耗380卡上下,但我覺得...

    分類:健康 > 其他:保健 2008年09月09日

  10. ...可能,不過要持之以恆,如果每天持續的做,消耗足夠的熱量,應可以瘦身. 因為是 健身車 ,並非真的腳踏車,所以一天要騎大概一小時以上,不間斷才有辦法瘦身喔,如果是跑步機就半個小時 效果 很大. 老實說,我很懶,想到才騎,所以根本談不上瘦身... 2011-02-21 23:32:28...

    分類:運動 > 單車 2011年02月27日