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  1. ...許多人的希望,市面上也出現了如:一週長高幾公分~或是 三十 天長高~公分等等的各式營養補充劑,或是如早期的鞋內...渴望長高的希望,但大部分的東西都僅止於給人帶來希望 而已 。最好不要親身嘗試以免花了大錢還賠上健康。 對於許多...

    分類:健康 > 飲食與健身 2006年08月09日

  2. ...達到你的目標心跳率。 每分鐘目標心跳率=(220 - 你的年齡)再乘上0.6~0.8 以 三十 歲為例,快走時要保持每分鐘心跳114~152下,且持續30~50分鐘,身體才來得及...

    分類:健康 > 飲食與健身 2007年09月13日

  3. ...可以的話 餐前會先喝碗熱的清湯 ( 大骨湯、雞湯之類的 )   午晚餐後會散步 三十 分鐘  三十 分鐘回來後 喝一杯楊氏的瘦身茶   利用看電視的時間 做簡易...

    分類:健康 > 飲食與健身 2008年07月14日

  4. ...西蘭花一個,蘇打餅乾一袋,奶酪一片,西柚一個,麵包片一袋,肉片兩片,紅葡萄 三十 粒,熱狗腸兩根,雞蛋兩顆 推存個我之前也是去那參考的減肥日記! 是...

    分類:健康 > 飲食與健身 2014年11月04日

  5. ...喝一天4000cc以上 運動的話加個慢跑吧 要流汗..每次運動30分鐘以上= =(是有動 三十 分鐘哦,不是跑10分鐘休息10分鐘) 湯的話少喝一點啦~多喝水~多運動~會有成果...

    分類:健康 > 飲食與健身 2007年03月07日

  6. ...順序是先喝一碗湯,然後青菜,肉,最後才是飯!重點來了,每一口菜飯最好都咀嚼 三十 下,就這樣一口一口數! 三十 下在吞下去!這樣很快就會飽了!有點心理做用的關係...

    分類:健康 > 飲食與健身 2008年02月25日

  7. 沒有那麼快的 通常要配合飲食或是做一些其他的運動啦 光搖呼拉圈 而已 沒有辦法說到達幾天減下幾公斤的目的 我覺得呼拉圈的目的在於貂朔妳腰部的...

    分類:健康 > 飲食與健身 2006年02月13日

  8. ...要每天按摩把他拍軟 千萬不要現在    就開始做運動 因為會越來越結實 而已 哦    按摩到軟之後 每天睡前在床上 空中腳踏車     三十 下順的方向  三十 下逆方向的做 做完稍微按摩一下    就可以了! 小腿...

    分類:健康 > 飲食與健身 2007年07月17日

  9. ...您要減四公斤... 就是要少28000卡... 如果怕說太剛好.... 那就算30000卡... 剩 三十 天.. 所以一天要少一千卡... 以你的體重一天少一千卡的飲食是絕對萬萬不可...

    分類:健康 > 飲食與健身 2008年01月15日

  10. 我是一位 三十 歲的美女, 小腹及大腿屬巨量級 產後二年體重居高不下 經住鹿港妹妹(瘦了...

    分類:健康 > 飲食與健身 2008年06月02日